Het kan bij iedereen gebeuren dat door een gebeurtenis die je misschien niet ziet aankomen je helen leven plotseling op zijn kop wordt gezet. Bij sommige is het slechts een kwestie van dagen tot alles weer lekker loopt, maar bij andere kan dit net wat langer duren, denk hierbij bijvoorbeeld aan jaren. Als je zo ontzettend lang niet een ‘normaal’ leven heb geleidt, dan kan het lastig zijn om weer terug te stappen in de realiteit. Hieronder geven we je een paar tips om je leven weer op de rails te krijgen.
Doelen
Ten eerste is het voor jezelf ontzettend belangrijk om doelen op te stellen, als je geen doelen hebt heb je namelijk kans dat je in een zwart gat terecht komt waar je lastig weer uit kunt krabbelen. Zorg er wel voor dat dit haalbare doelen zijn, anders werkt het alsnog niet motiverend.
Re-integreren
Als je voor langere tijd van de baan bent geweest, dan kan het zo zijn dat je ook weer op werk moet re-integreren. Dit kan door ‘normaal’ te integreren, maar ook door middel van reintegratie tweede spoor. Het zal misschien wel weer even wennen zijn om in het begin weer aan het werk te zijn. Mocht je merken dat je productiviteit lager is als dat je gewend bent, dan is het misschien waardevol om je eens te verdiepen in Lean Six Sigma.
Zorgen voor jezelf
In juist deze tijd waarin je als het ware herstellende bent is het ontzettend belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Zorg dat je goed eet en geef jezelf ook de liefde die je nodig hebt.
Hulp
Het is bewezen dat je het beste er weer boven op kan krabbelen als je iemand hebt die je tijdens dit proces bijstaat, dit hoeft nog niet eens zozeer iemand te zijn zoals een psycholoog, maar een vriend of vriendin kan ook al erg goed helpen.
Als je door wat voor reden dan ook je leven niet op een normale manier heb kunnen leven voor een langere tijd, dan kan het lastig zijn om je leven weer op de rails te krijgen. Het kan helpen om doelen voor jezelf op te stellen, ga ook weer re-integreren bij waar je heb gewerkt en zorg vooral goed voor jezelf. Ook is het belangrijk dat je hulp krijgt, al is het niet van een psycholoog, dan wel van een vriend of vriendin.
